4 receitas de panquecas saudáveis

Panquecas vegan simples: 

Estas Panquecas são uma boa fonte de sódio e fósforo:

Fonte:Nutrium (https://nutrium.com)

1. adicione 7 colheres de sopa de mix de panquecas Nolita
2. adicione uma colher de chá de fermento em pó
3. adicione 8 colheres de sopa de leite ou bebida vegetal
4. adicione 1 colher de sopa de óleo ou azeite
5. deixe repousar 10 minutos e cozinhe em fogo médio
6. delicie-se

Panquecas vegan de banana

Estas Panquecas são uma boa fonte de Cálcio e Potássio:

Fonte:Nutrium (https://nutrium.com)

1. adicione 7 colheres de sopa de mix panquecas Nolita
2. adicione uma banana madura
3. adicione 8 colheres de sopa de leite ou bebida vegetal
4. adicione 1 colher de sopa de óleo ou azeite 
5. deixe repousar 5 minutos e cozinhe em fogo médio 
6. delicie-se

Panquecas vegetariana proteica

Estas Panquecas são uma boa fonte de sódio e potássio:

Fonte:Nutrium (https://nutrium.com)

1. adicione 7 colheres de sopa de mix panquecas Nolita
2. adicione 8 colheres de sopa de claras ou 1 ovo
3. adicione 1 colher de sopa de óleo ou azeite
4. deixe repousar 5 minutos e cozinhe em fogo médio
5. delicie-se

Panquecas proteicas vegan 2

Estas Panquecas são uma boa fonte de Potássio e Vitamina A:

Fonte:Nutrium (https://nutrium.com)

1. 7 colheres de sopa de mix panquecas Nolita
2. adicione 1 banana madura
3. adicione 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim
4. adicione 4 colheres de sopa de bebida vegetal
5. adicione 1 ovo
6. deixe repousar 5 minutos e cozinhe em fogo médio
7. delicie-se