Pancakes Recipes

4 receitas de panquecas saudáveis

Fernanda Vasconcelos

Panquecas vegan simples: 

Estas Panquecas são uma boa fonte de sódio e fósforo:

Fonte:Nutrium (https://nutrium.com)

  1. adicione 7 colheres de sopa de mix de panquecas Nolita
  2. adicione uma colher de chá de fermento em pó
  3. adicione 8 colheres de sopa de leite ou bebida vegetal
  4. adicione 1 colher de sopa de óleo ou azeite
  5. deixe repousar 10 minutos e cozinhe em fogo médio
  6. delicie-se

 Panqueca vegan simples

Panquecas vegan de banana

Estas Panquecas são uma boa fonte de Cálcio e Potássio:

Fonte:Nutrium (https://nutrium.com)


  1. adicione 7 colheres de sopa de mix panquecas Nolita
  2. adicione uma banana madura
  3. adicione 8 colheres de sopa de leite ou bebida vegetal
  4. adicione 1 colher de sopa de óleo ou azeite 
  5. deixe repousar 5 minutos e cozinhe em fogo médio 
  6. delicie-se

Panquecas vegan de Banana

Panquecas vegetariana proteica

Estas Panquecas são uma boa fonte de sódio e potássio:

Fonte:Nutrium (https://nutrium.com)


  1. adicione 7 colheres de sopa de mix panquecas Nolita
  2. adicione 8 colheres de sopa de claras ou 1 ovo
  3. adicione 1 colher de sopa de óleo ou azeite
  4. deixe repousar 5 minutos e cozinhe em fogo médio
  5. delicie-se

Panquecas proteicas vegan

      Panquecas proteicas vegan 2

      Estas Panquecas são uma boa fonte de Potássio e Vitamina A:

      Fonte:Nutrium (https://nutrium.com)


      1. 7 colheres de sopa de mix panquecas Nolita
      2. adicione 1 banana madura
      3. adicione 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim
      4. adicione 4 colheres de sopa de bebida vegetal
      5. adicione 1 ovo
      6. deixe repousar 5 minutos e cozinhe em fogo médio
      7. delicie-se

      Panquecas proteicas vegan 2

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